Tutti pensano che lo stress sia qualcosa di negativo dimenticando invece le potenzialità di questo nostro sentire.
Lo stress è semplicemente una reazione agli eventi che accadono, non è solo un ostacolo ma ci permette anche di decidere, valutare e dare il meglio, quando riusciamo a gestirlo ed utilizzarlo a nostro vantaggio.
Lo stress è semplicemente una reazione agli eventi che accadono, non è solo un ostacolo ma ci permette anche di decidere, valutare e dare il meglio, quando riusciamo a gestirlo ed utilizzarlo a nostro vantaggio.
Lo stress è una risposta dell'organismo a delle richieste, che possono essere eventi esterni, ambientali, oppure delle richieste interne, come dei conflitti psicologici, ricordi, bisogni.
Lo stress solitamente è un concetto con connotazione negativa, ma in realtà, è solo una reazione del nostro organismo a degli eventi.
Il corpo e la mente reagiscono ad eventi più o meno stressanti, e questo è necessario per la sopravvivenza; pensiamo ad un esame: non siamo in pericolo ma il nostro corpo e la nostra mente sono molto tesi e sotto stress. Questo sentirci stressati ci permette di dare importanza a ciò che stiamo facendo e aiuta la mente a concentrarsi maggiormente. In un certo senso se non ci importasse nulla dell'esame non saremmo così nervosi... e probabilmente saremo meno preparati e invogliati ad impegnarci. In questo esempio lo stress che viene percepito ci aiuta ad essere più efficienti nella prestazione.
Ti sarà capitato di fare qualcosa controvoglia, senza metterci impegno, e di non essere riuscito a dare il massimo. Sicuramente non sarai stato sotto stress e questo è il risultato.
Percepire lo stress ci aiuta a sopravvivere letteralmente. Se ci pensi, durante un terremoto, il corpo percepisce un forte stress che però permette di decidere in fretta di scappare o cercare riparo. Questa può essere una delle reazioni all'evento stressante che può salvarti la vita. Ma se non si riesce a gestire lo stress potrebbe succedere che la persona, totalmente in balia dello stress, possa congelarsi e non reagire. E questo potrebbe portare ad un comportamento pericoloso. La cosa da tenere sotto controllo è come si reagisce e gestisce lo stress.
Un altro aspetto importante è anche la durata: l'organismo umano non può sopportare lo stress troppo a lungo. E' importante dunque non condurre una vita eccessivamente stressante, altrimenti si perderà l'utilità della percezione dello stress e l'organismo si logora. Questo accade per esempio in chi soffre di attacchi di panico e per anni ha sopportato un forte livello di stress emotivo che ha portato all'esplosione, appunto attraverso gli attacchi di panico.
Come abbiamo visto lo stress non è solo qualcosa di negativo ma è una risposta dell'organismo a degli eventi stressanti, che può essere molto utile in alcuni contesti.
Dott.ssa Roberta Schiazza - Psicologa e Psicoterapeuta
Esperta nella gestione dello stress e nella cura dei disturbi d'ansia
Lo stress solitamente è un concetto con connotazione negativa, ma in realtà, è solo una reazione del nostro organismo a degli eventi.
Il corpo e la mente reagiscono ad eventi più o meno stressanti, e questo è necessario per la sopravvivenza; pensiamo ad un esame: non siamo in pericolo ma il nostro corpo e la nostra mente sono molto tesi e sotto stress. Questo sentirci stressati ci permette di dare importanza a ciò che stiamo facendo e aiuta la mente a concentrarsi maggiormente. In un certo senso se non ci importasse nulla dell'esame non saremmo così nervosi... e probabilmente saremo meno preparati e invogliati ad impegnarci. In questo esempio lo stress che viene percepito ci aiuta ad essere più efficienti nella prestazione.
Ti sarà capitato di fare qualcosa controvoglia, senza metterci impegno, e di non essere riuscito a dare il massimo. Sicuramente non sarai stato sotto stress e questo è il risultato.
Percepire lo stress ci aiuta a sopravvivere letteralmente. Se ci pensi, durante un terremoto, il corpo percepisce un forte stress che però permette di decidere in fretta di scappare o cercare riparo. Questa può essere una delle reazioni all'evento stressante che può salvarti la vita. Ma se non si riesce a gestire lo stress potrebbe succedere che la persona, totalmente in balia dello stress, possa congelarsi e non reagire. E questo potrebbe portare ad un comportamento pericoloso. La cosa da tenere sotto controllo è come si reagisce e gestisce lo stress.
Un altro aspetto importante è anche la durata: l'organismo umano non può sopportare lo stress troppo a lungo. E' importante dunque non condurre una vita eccessivamente stressante, altrimenti si perderà l'utilità della percezione dello stress e l'organismo si logora. Questo accade per esempio in chi soffre di attacchi di panico e per anni ha sopportato un forte livello di stress emotivo che ha portato all'esplosione, appunto attraverso gli attacchi di panico.
Come abbiamo visto lo stress non è solo qualcosa di negativo ma è una risposta dell'organismo a degli eventi stressanti, che può essere molto utile in alcuni contesti.
Dott.ssa Roberta Schiazza - Psicologa e Psicoterapeuta
Esperta nella gestione dello stress e nella cura dei disturbi d'ansia